Техника выполнения тайского массажа

Тайский массаж — это особый вид массажа, сочетающий в себе расслабление и восстановительные техники. В буддистской философии существует понятие «линии энергий», на котором основан сам метод тайского массажа. Все действия, которые совершает мастер с пациентом, происходят, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию, высвободить ее. Воздействие на тело оказывается мягко, но твёрдо, по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе и суставам, принятым в классическом и спортивном массаже. Именно в этом и заключается принципиальное различие в этих процедурах.

Тайский массаж призван восстанавливать физические силы человека, не забывая про духовную составляющую.

Общие правила

Обстановка во время сеанса массажа должна быть максимально расслабляющей. В ней ничего не нервирует и не волнует вас, и ваш разум. Приглушенные цвета, приятные, не раздражающие ароматы, негромкая музыка. Все будто обволакивает и полностью погружает в мир спокойствия и гармонии.

Воздействие на активные точки совершается путем плавного надавливания. Перед сеансом вы можете уточнить силу интенсивности у мастера, чтобы не волноваться о возможном дискомфорте и болевых ощущениях. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени и даже ступни. Каждый сеанс, будь он для вас первым или десятым, начинается с легкого разогревающего воздействия. Далее, когда мастер чувствует, что тело готово и откликается на его движения, постепенно увеличивается глубина и длительность надавливания. Все происходит плавно и неспешно, чтобы ваше тело органично привыкло к новой нагрузке.

Как делать тайский массаж

Мастер поворачивает, скручивает, растягивает и разминает все части тела пациента, уделяя особое внимание местам, в которых обнаруживает защемления и спазмы. Каждое действие выполняется с определенной функцией, нет никаких случайных и «пустых» поглаживаний. Каждое прикосновение направлено на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов. Ни один сантиметр вашего тела не останется без внимания.

Сеанс тайского традиционного массаж обычно начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от центра организма, пупка. Далее они поднимаются выше, к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего классическая тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела. Массажист активизирует каждую их них с помощью специальных техник проработки.

Методы надавливания

Пальцами - кроме давления, пальцами, совершают также растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов

• Ладонью - внутренней стороной нажимают на крупные мышцы – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.
• Локтевым суставом - глубокое давление предназначено для проработки крупных мышц.
• Коленом создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.
• Ступнями, чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила такого надавливания довольно высока, но не доставляет дискомфорта.

Эффект и результат после сеансов тайского массажа

Тайский массаж - расслабляющая, но довольно интенсивная процедура.Она позволяет глубоко проработать все проблемные места и найти каждый,спрятанный в теле, зажим. Нетрадиционная медицина веками считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Практики тайского массажа направлены на устранение последствий нашей повседневной жизни. Это комплексное оздоровление организма и устранение дисбаланса.

Тайский массаж способен:

• Успокоить нервную систему.
• Улучшить настроение и общее самочувствие.
• Укрепить иммунитет.
• Нормализовать кровеносное давление.
• Активизировать работу внутренних органов.
• Увеличить эластичность мышц, подвижность суставов.
• Восстановить осанку.
• Подарить ощущение легкости и гармонии во всем теле.

Сколько должен длиться сеанс массажа

Традиционный сеанс тайского массажа может продолжаться от 30 минут до 1, 5 часов. Чтобы выполнить все необходимые манипуляции, мастеру потребуется 1,5 часа. Но узконаправленные комплексы, например, экспресс массаж стоп, занимают всего 30 минут.

Полный сеанс тайского массажа проводится 1, 5 - 2 часа. За это время мастер задействует все необходимые техники и тщательно прорабатывает вообще все ваше тело. При классическом выполнении, время распределяется следующим образом:

• спина, задняя часть ног – полчаса;
• передняя часть верхних и нижних поверхностей, тела – 50 минут;
• шея – 10 минут.

Не стоит забывать, что продолжительность и очередность этапов может меняться, в зависимости от индивидуальных потребностей и техник, которые использует мастер.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

На протяжении всего сеанса, вы находитесь в уютном помещении, с приглушенным светом и негромкой музыкой. Массажист грамотно воздействует на особые вегетативные узлы и точки на вашем теле, возвращая жизненные силы и бодрость духа. Вся нервная система в этот момент расслабляется и восстанавливается вслед за телом. Вы изнутри наполняетесь энергией. Тайский массаж подарит вам мощный барьер от негативных внешних факторов, возможность восстановить свое физическое здоровье и заглянуть вглубь себя.